Comment rassurer vos peurs?

Dans l’épisode 3 du podcast Les Explorateurs Engagés, Alice Louis nous expliquait que, dans l’association où elle est engagée : « on n’a aucune barrière car on n’a peur de rien. On n’a pas encore testé, on ne s’est pas encore planté, donc on n’a pas peur », « on est bénévole, il n’y a pas d’enjeu, cela peut être différent quand il y a des salaires »

« Faites face à vos peurs et à vos doutes et un nouveau monde s’ouvrira à vous »

Robert Kiyosaki

EST-CE NORMAL D’AVOIR PEUR ?

Je vous rassure tout de suite, il est tout à fait normal d’avoir peur lors d’un changement dans votre vie ou lorsque vous rencontrez des situations nouvelles. Notre cerveau est historiquement programmé pour assurer notre survie. Tout changement l’alerte. La peur est une émotion qui provoque des réactions dans notre corps pour nous permettre de fuir ce danger ou de nous défendre. Sauf que dans les faits, aujourd’hui, notre vie est rarement en danger lorsque nous éprouvons cette émotion. Il faut donc la considérer comme une information sur le fait que nous rencontrons une situation qui nous sort de notre zone de confort et, s’il n’y a pas de danger réel, ne pas en rester là.

5 CLÉS POUR RASSURER VOS PEURS

Dans tout projet, notamment lors d’une reconversion professionnelle, il est important de commencer par identifier ses peurs. Notez-les ! Etes-vous concerné par :

• La peur de vous tromper
• La peur de l’échec ou même régulièrement la peur de la réussite
• La peur du regard des autres
• La peur de ne plus être aimé
• La peur financière
• …

Cherchez ensuite les façons par lesquelles vous pourrez rassurer vos peurs. Gardez en tête que très souvent nos peurs sont bien plus importantes que ce qu’il se produira réellement.    

1. Identifier les risques si la situation n’évolue pas : Dans le cadre d’une reconversion professionnelle cela peut être par exemple : un burn out, passer à côté de votre vie, ne pas voir grandir vos enfants, vous ennuyer dans votre travail, devenir aigri, devenir irascible… Il est important d’avoir conscience que le changement aura des conséquences dans votre vie mais que le fait de ne rien faire aussi !
   
   
2. Prendre du recul sur la situation : Votre peur est-elle justifiée si vous êtes objectif et honnête avec vous-même ?
   
   
3. Adoptez le bon état d’esprit : par quelle autre phrase positive pouvez-vous remplacer cette peur ?
   Par exemple, remplacez « J’ai peur de me tromper » par « Je vais tout mettre en œuvre pour valider mon projet ». Trouvez une phrase acceptable pour vous, à laquelle vous croyez et qui vous donnera de l’énergie. L’idéal est qu’elle s’appuie sur vos valeurs.
   
   
4. Inspirez-vous : comment les personnes qui ont réussi leur reconversion ont-elles fait pour dépasser leur peur ?
   Le podcast Les Explorateurs Engagés vous donnera des clés grâce aux témoignages de personnes qui ont fait le choix de carrière à impact positif sur eux et sur le monde. Soyez curieux, interrogez les personnes qui se sont reconverties autour de vous pour comprendre comment elles ont géré leurs peurs.
   
   
5. Listez toutes les options possibles pour dépasser vos peurs. Dans l’exemple de la peur de se tromper, cela peut être :
   • Je rencontrerai des personnes dont c’est le métier pour qu’elles m’expliquent en détail leur quotidien
   • Je rencontrerai des personnes dont c’est le métier pour qu’elles m’expliquent en détail leur quotidien
   • Je vais réaliser des stages pour valider que cela me plait
   • Je vais chercher des informations sur le métier sur internet, en médiathèque…
   • Je vais me connecter à mon intuition et écouter les signaux de mon corps
   • …
     

LE PREMIER PAS EST LE PLUS DUR !

Commencez donc pas une première action qui vous semble atteignable. Ne regardez pas le sommet de la montagne qui vous terrorise mais commencez par marcher jusqu’à l’arbre que vous voyez devant vous. Il y a fort à parier qu’il cache de belles choses derrière lui. 😉

Qu’est-ce qui vous fait peur en ce moment ? Comment pouvez-vous rassurer votre peur pour qu’elle ne soit pas bloquante dans votre projet ? Quel premier pas pouvez-vous mettre en œuvre pour avancer vers lui ?

Dans notre programme pour retrouver du sens dans votre travail et vous créer une carrière à impact positif sur vous et sur le monde, nous travaillons sur vos peurs. Nous les identifions et lorsqu’elles ne sont pas bénéfiques, nous les faisons voler en éclats pour vous aider à passer à l’action.

Et si votre premier pas était de prendre RDV pour une séance découverte gratuite et sans engagement ? En réservant votre place, vous vous offrez l’opportunité de clarifier votre situation, et de voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner.

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A bientôt,

Caroline